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健身器材隐患之一：健身器械伤人

　　人们时常会听到，某健身房内发生伤人事件。其实，健身器械造成的人身伤害主要是因为许多健身者对健身器械不懂行，初来乍到的健身者更是对健身器械如何使用，户外健身器材制作，一无所知。有些俱乐部的教练会对刚入会的会员进行器械方面的指导，健身器材现货，有的俱乐部则没有此项服务。此外，一些运动设备缺乏保护措施，健身器械摆放不合理等，如健身者在使用健身器材的时候，会被身旁的其他器材所干扰，因此会导致事故的发生。健身器材

健身器材隐患之二：健身人的健康

　　目前绝大多数健身中心办理会员卡时，都没有对会员进行严格的体检，除个别几家**大型的健身房要求提供健身证明外，其他健身房对于来报名的会员几乎是来者不惧，一律照收。事实上，健身必须因人制宜，并非所有人的身体条件都适宜作健身运动。正规的健身俱乐部招会员时，申请人必须出具详细的身体健康状况检查报告，以证明允许大运动量的健身活动，一旦申请人心肺功能不好，就建议相对比较静的锻炼方式;对于脂肪过多的，就必须控制运动量。此外，有些传染病患者到健身房健身，可能还会影响他人的健康。健身器材

健身器材实践应用中，要想切实利用好户外健身路径，需要注意以下事项：1.不要运动过量，梧州健身器材，对于以往经常参与体育锻炼的人，一般以脉搏不**过110次/分钟为宜，高不得追赶120次/分钟；对于以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的人，首先要选择适合自己的运动项目；健身器材

2.在使用健身路径进行锻炼**定要做好准备工作，户外健身器材制造，锻炼前要先热身10-15分钟左右，这样可以预防扭伤脖子、扭伤腰和对神经的伤害；3.运动之后要做些整理活动，人在运动后扩张，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。健身器材