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健身器材正确操作方法

健身器材操作方法：

站在牵引器的正下方，两臂向上伸直，两手分别抓握手柄，健身器材厂家，两臂互为阻力、互相对抗，垂直上下交替拉动。

健身器材的功能：

锻炼肩、手腕、手臂部肌肉，九江健身器材，提高上肢灵活性，增强肩关节周围肌肉与韧带的柔韧性，对肩关节功能障碍与陈旧性损伤有积极康复作用。社区健身器材厂家

健身器材注意事项： 拉伸过程中，要保持拉绳垂直，不可倾斜拉，也不建议单臂重复拉。还需要注意，单臂不可突然用力、撤力，健身器材制作，以免另一手臂突然放松或用力过大造成的肌肉拉伤。此外，不可悬吊在牵引器上扭动腰部等部位，社区健身器材厂家，以免损坏设备造成摔伤磕伤。社区健身器材厂家

健身器材埋入地下的器材立柱，应可靠地固接横向支承或支承盘；  2、 安装器材的土质，在距地表800mm深度以内应为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土及 其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构；否则，应将该土质等效处理后，方可安装器材；   注：紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土可以用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的困难程度来 确定。需要用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的土质，可视为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土。社区健身器材厂家

 3、健身器材立柱埋入地下的深度：当器材地面以上的高度≥2000mm时，应不小于500mm；器材地面以上的高度≥1000mm且<2000mm时，应不小于400mm；器材地面以上的高度<1000mm时，应不小于300mm；器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层；社区健身器材厂家