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健身器材正确使用方法

利用健身器材拉伸股四头肌（大腿前侧）

背向健身器材，将所要牵拉的腿的脚背放在器材上，双手抓住杠杆保持稳定，将身体向后压到大腿前侧有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，根据自身条件，一次可做两遍。

利用健身器材拉伸腘绳肌（大腿后群）

面向健身器材，将所要牵拉的腿的脚跟放在器材上，支撑腿脚尖和身体方向一致，双手放在腿上保证身体稳定，身体保持挺直像前下方压，有牵拉感时稳定15秒，老年健身器材加工，然后换另一条腿，根据自身条件，一次可做两遍。健身器材制造

利用内收肌（大腿内侧）拉伸

侧向健身器材，将所要牵拉的腿的脚跟放在器材上，洛阳健身器材，身体侧向器材（脚尖和身体方向一致），然后保证胸背挺直向侧方缓慢压下，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，根据自身条件，一次可做两遍。健身器材制造

要定时定期检查健身器材的各个零件在检查的时候首先看看螺丝是否有松动和生锈的现象，若有要与相关负责人联系，进行检修。一般在健身器材都会出现螺丝现象，因为他们常日风吹雨打，所以相关负责人员做好防护，以免出现安全隐患。

要对健身器材的部分零部件进行上油小区的健身器材一般都放置在户外，风吹日晒就很有可能生锈，健身器材制造，这时就需要对其进行上油，这样才能保持其的润滑，进而有效地延长了其使用的寿命。健身器材制造

国家有规定，**过安全使用寿命的健身器材应强制报废：到了报废时间的健身器材必须撤除，更换新的器材，因为一处破损的健身器材可能成为危险物品，随时威胁着住户的生命安全。处理好了这些细节，就成为科学管理的“天使”，而放任不管，它们就成为有损物业公司形象和管理水平的“魔鬼”。**这些面向广大业主的便民实施随时、持久处于正常使用状况，是物业公司的责任，更是应尽的义务。健身器材制造