泰坤体育公司 图 ,老年健身器材制造,郑州健身器材

健身器材正确操作方法

健身器材操作方法：

站在牵引器的正下方，郑州健身器材，两臂向上伸直，两手分别抓握手柄，两臂互为阻力、互相对抗，垂直上下交替拉动。

健身器材的功能：

锻炼肩、手腕、手臂部肌肉，提高上肢灵活性，增强肩关节周围肌肉与韧带的柔韧性，对肩关节功能障碍与陈旧性损伤有积极康复作用。健身器材

健身器材注意事项： 拉伸过程中，要保持拉绳垂直，不可倾斜拉，也不建议单臂重复拉。还需要注意，单臂不可突然用力、撤力，以免另一手臂突然放松或用力过大造成的肌肉拉伤。此外，老年健身器材制作，不可悬吊在牵引器上扭动腰部等部位，以免损坏设备造成摔伤磕伤。健身器材

1、小区健身器材活动区域为开放式无偿健身器械，请爱护使用。

2、在使用健身器材前，请适当进行热身运动。

3、使用每一种健身器材时，请先阅读该器材上的警示说明牌内容。健身器材

4、为达到安全、良好的运动效果，健身器材制造，请选择适宜不同人群的健身器材，按警示说明牌、温馨提示和健身器材分类正确使用各种器材.否侧发生意外事故、责任自负，健身器材