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健身器材使用方法

健身器材又叫蹬力器，是一种常见的室外健身器材，由于它结构简单，结实耐用，使用方便，而且老少皆宜，所以一般都能在小区公园健身器材安装广场上看到，

健身器材主要是用于锻炼腿部肌肉，对于关节酸痛，屈伸功能障碍等有康复作用。健身器材

这种健身器材的科学使用方法为：坐在器材的座位上，背部靠紧靠背，双手握住手柄，缓慢用力向下拉，然后缓慢还原重复使用，注意锻炼时的节奏，既不能过快，也不能过慢。

使用健身器材时一定要注意，不能站在座位上进行运动，不要把手指放在前面，室外健身器材直销，以防夹到手指。健身器材

健身器材隐患之一：健身器械伤人

　　人们时常会听到，某健身房内发生伤人事件。其实，健身器械造成的人身伤害主要是因为许多健身者对健身器械不懂行，初来乍到的健身者更是对健身器械如何使用，一无所知。有些俱乐部的教练会对刚入会的会员进行器械方面的指导，有的俱乐部则没有此项服务。此外，一些运动设备缺乏保护措施，健身器械摆放不合理等，如健身者在使用健身器材的时候，会被身旁的其他器材所干扰，梧州健身器材，因此会导致事故的发生。健身器材

健身器材隐患之二：健身人的健康

　　目前绝大多数健身中心办理会员卡时，都没有对会员进行严格的体检，除个别几家**大型的健身房要求提供健身证明外，其他健身房对于来报名的会员几乎是来者不惧，一律照收。事实上，健身必须因人制宜，并非所有人的身体条件都适宜作健身运动。正规的健身俱乐部招会员时，健身器材加工，申请人必须出具详细的身体健康状况检查报告，以证明允许大运动量的健身活动，一旦申请人心肺功能不好，就建议相对比较静的锻炼方式;对于脂肪过多的，就必须控制运动量。此外，有些传染病患者到健身房健身，可能还会影响他人的健康。健身器材